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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，

在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。