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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃

有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜 、香椿等 ，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。