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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如 韭菜

、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。