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　　在这个时节该 如何调理养生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。