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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿
等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。