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　　在这 个时节该  如何 
调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。