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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。