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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。