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　　在这个时节该如何调理养 生？宋

曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春 日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。