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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这

个季节可吃鲜绿


的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。