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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物， 以免肝火上炎。