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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。