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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。