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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多 
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。