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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、 香 菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。