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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 
饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。