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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 

菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以
疏
肝柔
肝。另外，俗语
称“春
日

 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。