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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味 
的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。