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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 

莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上炎。