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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、 香椿 等，以疏肝  柔肝。 
另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。