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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，

以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。