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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。