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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。