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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。