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　　在这个时

节该
如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。