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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。