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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。