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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、  
蒜苗、豆苗 
、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。