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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。