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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。