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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽” ，也
就是说这  
个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。