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　　在这个 时  节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝

火上炎。