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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“

春  日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。