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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。