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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在

饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。