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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、 葱
、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外

，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。