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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。