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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。