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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。