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　　在 这个时 节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。