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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免 肝火上炎。