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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”  ，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。