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　　在这
 个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。