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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物  ，以免肝火上炎。