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　　在这个时节该如何 调理 养 生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。