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　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激
食物

，以免肝火上炎。