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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。