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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝  
。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。