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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免
 肝火上
炎。