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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝  火上炎。